--- 品牌江苏门户网站
当前位置: 首页 >> 江苏行业品牌风云榜 >> 医疗|保健

冬季起居养生应注意事项

【导读】冬季到来,随着气候的变化,人们也开始更加关注冬季养生了。
 
  首先,穿衣要讲“衣服气候”,指衣服里层与皮肤间的温度应始终保持在32℃~33℃,这种理想的“衣服气候”,可缓冲外界寒冷气候对人体的侵袭。

  其次,要注重双脚的保暖。由于脚离心脏最远,血液供应少且慢,因此脚的皮肤温度最低。中医认为,足部受寒,势必影响内脏,可引致腹泻、月经不调、阳痿、腰腿痛等病症。

  其三,冬季定时开窗换气有利于身体健康,室内温度不宜过高,否则出门时容易着凉。

  其四,蒙头睡觉不可取。冬天蒙头睡觉极易造成缺氧而致胸闷气短。

  其五,夜间忌憋尿。由于冬夜较长,长时间憋尿,会使有毒物质积存而引起膀胱炎、尿道炎等。

  锻炼强身:尽量保证足够的室外活动量。

  俗话说:“冬天动一动,少生一场病;冬天懒一懒,多喝药一碗。”事实证明,冬季多参与室外活动,使身体受到适当的寒冷刺激,可使心脏跳动加快,呼吸加深,体内新陈代谢加强,身体产生的热量增加,有益健康。

 

上一篇:广州社区医院普缺儿童药 患者被“赶”回大医院
下一篇:太安堂定增募资16亿 布局名贵药材产业链

更多>>学会动态

更多>>品牌江苏产业联盟

更多>>行业协会战略合作

Copyright © 2012 jsbrand.com.cn Inc. All Rights Reserved. 品牌江苏门户网站 版权所有 苏ICP备16062476号    技术支持:嘉硕网络    南京网站建设

    
Produced By 嘉硕网络